2018-04-17から1日間の記事一覧

風変わりな本作りました！

誰しも加齢による体調変化は避けられない。嚥下機能や滑舌が悪くなる、顔面が垂れ下がる、新しいことが記憶できない……等々。これらを放置せずに少しでも機能維持したければ、インナーマッスル（体幹筋）を鍛えるしかないが、運動が嫌いになる人も多い。でも…