おとといまでは27度あって日向では暑かった。昨日は雨も降ったが22度だった。そして今日はいきなり13度。雨と時折の突風で、より寒く感じてブルブルだった。それだけでなく、何となくイラついて、攻撃的な気分だった。外での立ちッぱ仕事を「シンドイなぁ」と思うのはこんな時。
気象が体調と関係し、自律神経が乱れて（過剰に働いて）不調になるのを「気象病」と言うようになってきた。それが身体だけでなく心理にも影響し、うつ病、イライラ、不安感などを訴える人が多くなる。そして今日のように、前日（あるいは1日の最高／最低）の寒暖差が7度以上で起きる症状を「寒暖差疲労」と言うのだそうだ……TV屋たちは、よくまぁ、次々とすぐにネーミングするよな。バズワードは早いモン勝ちか？ 13度が「寒い」のではない。
で、対策だが、神経内科の医師によるとタオルなどを使って首周りをマッサージするのが効果的らしい（写真：NHK首都圏ナビ9月）。明日も今日と同様の雨と気温の予報だが、「寒暖差」ではなくなるが、油断禁物。風呂にも入ったし、夕飯にシーフード・ミックス入れたシチューも食べた（写真はないから、借り物のイメージね）。しっかり厚着して出ることにしよう。
